「干货」常吃火龙果有什么好处

1、火龙果果实中的花青素含量较高。尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂。能有效防止血管硬化。从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基。有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防。抑制痴呆症的发生。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白。这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合。通过排泄系统排出体外。从而起解毒作用。此外。白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高。铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素。摄入适量的铁质还可以预防贫血。

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