「已回复」195千卡等于多少食物

195千卡等于重量为100克的大米饭。所产生的热量相同。对于人体没有太大的效果。

米饭。是中国人日常饮食中的主角之一。中国南方主食。米饭可与五味调配。几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘;有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素。且各种营养素十分均衡。所以是最佳主食。米饭的面世。可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低。上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果。就发展出较饱满的米饭。

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