柠檬水的功效与作用及禁忌

柠檬水含有丰富的柠檬酸以及其他营养物质。喝柠檬水不仅可以生津止渴。而且还具有健胃消食的功效。柠檬水中的维生素C可以加速皮肤细胞组织的代谢。具有美容养颜的作用。但是饮用柠檬水的时候一定不能空腹。否则会刺激肠胃黏膜。

1、柠檬水的功效

柠檬水含有丰富的柠檬酸。而且还含有糖类、钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素C等营养物质。因此饮用柠檬水可以生津止渴。不仅可以增强人体肠胃内部的酸度。而且还具有健胃消食的功效。能帮助人体消化。

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2、柠檬水的作用

柠檬水含有大量的维生素C。能够帮助人体排出血液内的毒素。并且可以加速皮肤细胞组织的代谢。使肌肤变得光滑柔嫩。柠檬还可以美白肌肤。因此饮用柠檬水具有美容养颜的作用。不过一次性不宜饮用过量。

3、柠檬水的禁忌

喝柠檬水的时候一定不能空腹饮用。因为柠檬水内含有大量的柠檬酸。这样强烈的酸性物质会刺激肠胃。反而会伤害肠胃的黏膜。柠檬属于一种感光物体。因此喝完柠檬水之后最好不要晒太阳。否则会导致人体黑色素沉淀。

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