「原创」情绪管理有什么好的方法

1.保持愉悦的心情。人们总说爱笑的人运气不会太差。经常笑。保持愉悦的心情能有效控制自己的情绪。

2.建立情绪管理清单。在面对某种情绪时。列出一份情绪管理清单。列如运动、听音乐、深呼吸等。帮助自己放松。

3.向别人倾诉。将自己的情绪转化为文字倾诉给他人。也许别人无法告诉自己解决的方法。但会发现自己已经轻松了很多。

4.自我暗示。告诉自己其实自己很优秀。事情总会变好的。世界上还有很多美好的事情。

5.转移环境。离开那个导致自己情绪产生的地方。去一个自己更加放松舒适的地方。对于控制自己的情绪有很好地帮助。

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1、用地窖保存：地窖里面空气稀少、温度低，两者结合降低了植物的有氧呼吸作用，因此鲜百合放地窖里至少可以保存三个月以上。 2、用泥土保存：泥土保存和地窖保存的道理是相同的，但更加广

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