「重点」为什么月经期间不能吃生冷食物

1、月经期如食生冷。一则伤脾胃碍消化。二则易损伤人体阳气。易生内寒。寒气凝滞。可使血运行不畅。造成经血过少。甚至痛经。

2、即使在酷暑盛夏季节。月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。月经期禁止剧烈运动。

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10-15分钟。菱角要充分煮熟再食用，除防止寄生虫感染外，菱角中含有淀粉、蛋白质、粗纤维等成分，彻底煮熟后有利于消化和吸收，煮熟的菱角口感软绵，可以减轻肠胃的消化负担，食用感受也

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