「达人分享」夜宵喝粥会胖吗

夜宵喝粥不会胖的。晚上代谢减慢。要吃低热量、易消化的食物。才不会长胖。白米粥水分多易消化。热量又低。不会发胖。是减肥期间最佳的晚餐食物之一。当然。晚上吃尽量在睡前四小时。

喝粥减肥法中的“粥”一直为国人喜爱并百吃不厌。粥的妙不可言。在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功。有菜的美味爽口。也不乏汤的营养开胃。粥既适合做早餐。也适合做夜宵。因为粥中的淀粉充分地与水分结合。既提供热能。又不乏大量水分。极易消化。

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