「常识」早餐一定要吃吗

早餐一定要吃。对于正常工作人群来说。早餐的摄入可以维持一整个上午的能量供应。上午的工作量集中但却不吃早餐。可能造成工作效率下降。并会严重影响到未来的健康状况。经过一个晚上的时间。身体处于真正的空腹状态。机体需要营养补给以应对上午的工作及生活需要。如果不吃早餐。可能会导致营养透支的“超负荷”状态。从而难以维持机体的正常功能。时间久了会危害到健康。

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