「已解答」跳绳掉肌肉吗

跳绳不会掉肌肉。慢速的跳绳可以放松肌肉。特别在强度运动之后可以慢跳绳放松。并且跳绳小腿发力比较多。还可以锻炼小腿的肌肉。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操。

跳绳这种减肥瘦身方法简单。不受气候的影响。而且是一种男女老少皆宜的运动。只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的。而且对女性尤为适宜。跳绳是一种有氧运动。能够消耗身体内多余的脂肪。使肌肉变得富有弹性。但是一定要切记。跳绳结束后。一定要做做拉伸动作。

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