打坐子时是23点至01点。卯时是早上05点到07点。子时卯时打坐不易为外界喧杂的声音所扰乱。打坐的姿势是把右足垫在左腿下。左足放在右腿上。（这叫单盘。若是双盘。再把右足从下扳上。搁在左腿上。静坐不拘单.双盘都可以的）左手放在右手上。手掌心向上迭安于小腿上。将身前后摇动数次。吐出浊气数口。空气由鼻吸入。头须自然正直。
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本文标题：「干货」打坐子时卯时是几点
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