「经验分享」为什么铁元不能饭后喝

铁元是补铁。适合孕妇。老年人及少女等缺铁人群服用。如果饭后喝铁元。吸收不好。还影响铁元的利用价值。铁元属于植物性铁质。所以建议开瓶后放冰箱冷藏。这样才能保证铁质更好的吸收。

铁元能参与造血。增加血液循环。有效缓解脸色苍白。手脚冰凉。头晕。情绪不好。脑力不足。免疫力下降等缺铁的症状。建议最好是饭前30分钟后。这样有利于吸收和更大的发挥效果。喝完铁元后。在2小时内不要喝或者是吃含量钙的食物和饮料。茶也不能喝。否则会影响吸收。

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