「达人分享」瘦小腿的最快方法

1、瘦小腿其实并不是真的瘦下去。而是让小腿肌肉的线条变的更加修长。有两个动作可以帮助实现。一是小腿后侧放松。二是扶墙小腿拉伸。同时要注意。平时尽量减少高跟鞋的穿着时间。并且经常拉伸自己的小腿。

2、仰卧起坐。记得一定要坚持。保证正确的姿势。让小腿得到锻炼拉伸。每晚睡觉前做三组。每组做10次。

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可以做成皮蛋瘦肉粥。 食材：瘦肉馅2两，葱末、料酒、酱油、盐、胡椒粉、味精或鸡精、皮蛋1到2枚。 做法： 1、把肉馅放入适量葱末，少量料酒、酱油、胡椒粉、盐，鸡精腌制； 2、将皮

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