「原创」松子一天吃多少粒为宜

松子的营养价值很高。但其热量比较高。油性也大。吃太多容易发胖。故每天不宜吃太多。一般20-30g为宜。

松子又名松实、果松子、海松子。是松科植物红松等的种子。是常见的坚果之一。富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。

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