「原创」芦笋的药用功效与作用

润肤美白：在芦笋的有效成分中含有丰富的维生素B。可以抑制细胞中黑色素的形成。并且参与细胞的氧化还原反应。促进细胞再生。可以有效防止肌肤变得粗糙。因此。经常食用芦笋能够达到润肤美白的效果。常见的润肤美白食物：山药、红枣、枸杞、木耳、芝麻等。

芦笋：

芦笋（拉丁学名：Asparagus-officinalis-L）是天门冬科天门冬属多年生草本植物石刁柏的幼苗。可供蔬食。

未出土的呈白色称为白笋。 出土后呈绿色称为绿笋。即使生产地域不同。但不管是哪款芦笋品种。只要照到阳光就会变成绿芦笋。埋在土中或遮蔽阳光。就会让芦笋色泽偏白。

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