「干货」燕麦片可以加红糖吗

燕麦片可以加红糖。燕麦和红糖可以在一起食用。两者间的营养价值并不会产生冲突。燕麦是一种低糖类的食物。其中含有非常丰富的纤维素、维生素和矿物质。而红糖属于一种高糖类的食物。两种食物混合在一块可以起到营养价值互补的作用。

红糖：

红糖指带蜜的甘蔗成品糖。甘蔗经榨汁。浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同。分为片糖、红糖粉、碗糖等。因没有经过高度精练。几乎含有蔗汁中的全部成分。除了具备糖的功能外。还含有维生素与微量元素。如铁、锌、锰、铬等。营养成分比白砂糖高很多。

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