「已解决」养膘是什么意思

1、养膘指增肥。增加身体的脂肪量。增肥是少吃多餐。但不要增加每餐的饭量。身材消瘦的人大多肠胃功能较弱。一餐吃得太多往往不能有效吸收。反而会增加肠胃负担。引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。

2、食物以易消化、高蛋白、高热量为原则。用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西。以促进提高食欲。于“增肥”计划初期。可选取一些你想吃的菜系。以刺激久久处于委靡状态的食欲。

热门文章简读《历史上的管姓名人》

1、管仲。 春秋时期齐国人，经过鲍叔牙的推荐到了齐国任宰相，帮助齐桓公建立霸业，他执政四十余年，实行了改革，使齐国不断富强，使齐桓公成为五霸之首。著有《管子》86篇。 2、管宁。

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