「重点」每天打坐多久最好

1、半小时。

2、打坐既可养身延寿。又可开智增慧。打坐可以促进人体血液循环。消除生活中生起的烦恼。去除主观性的迷惑。是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐。致心一处。使大脑入于静定状态。把散乱的心安定下来。心境达到清净安祥。气脉自然畅通。

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