「达人分享」笋干炒鸡蛋可以吃吗

笋干炒鸡蛋可以吃。它们彼此都含有对人类有益的营养。同时也能够增加和补充身体的蛋白质需求。

鸡蛋又名鸡卵、鸡子。是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳。内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇。营养丰富。一个鸡蛋重约50克。含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收。利用率高达98%以上。营养价值很高。是人类常食用的食物之一。

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