「达人分享」佛家打坐的最佳时间

1、一般来说。不管是出家人还是在家人。最佳打坐时间都是睡前或者早上5点到7点这个时间段。

2、打坐的时间。以清晨和临睡前为好。需要的时间根据各人情况而定。如果是初学者。则可以时间短一点。因为初学时即使是“单盘”。坚持几分钟腿就会感到疼痛难耐。而久修之人。一次打坐2小时也没问题。但要坚持不断。尽量每天按时上座。养成习惯就容易入定。而身心愉悦。

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