银耳早上吃还是晚上吃

银耳早上或晚上都可以吃

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炖了一夜的银耳，第二天可以吃，银耳中所含的蛋白质、脂肪、氨基酸等营养物质，性质相对比较稳定，在炖的过程中温度比较稳定，其原有的活性和成分不容易发生改变，第二天早上

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银耳早上和晚上都可以吃。适宜食用的时间是中午和下午。银耳有润肺益胃、补气美容、清热养阴的作用和功效。在秋季食用效果较佳。在平时。早上和晚上吃也是可以的。但早上最好不要空腹吃。晚上也不要吃太多。

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