「原创」牛奶冲水果麦片能减肥吗

牛奶冲水果麦片能减肥。因为燕麦是粗粮。吃少量即能感觉到饱腹。如此可以达到少吃又不知饿肚子的效果从而轻松减肥。但是注意。燕麦是要少量地吃。如果以为只要吃其能瘦身从而大量地吃。燕麦片的热量并不比米饭少。烹饪时牛奶最好选择低脂牛奶。减少脂肪摄入。此外减肥需要长期坚持。

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1、将整棵白菜码放在缸里，大锅烧淡盐水，晾凉后倒入缸中。 2、同时，将苹果、梨、胡罗卜切成细丝。鱿鱼用白水煮熟，剁碎。红辣椒用温开水泡软、去籽也剁碎。蒜做成蒜泥。 3、将材料放在

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