「原创」鸡柳烤箱烤多长时间

鸡柳烤箱烤十五分钟左右。鸡柳是一种用鸡胸肉切成条状的小吃。在切的时候。先把鸡胸肉切成片状。然后再把片状的鸡胸肉切成条。由于切好的鸡胸肉就像一条条的柳叶。因而得名。是一种受广大人民所喜爱的一种小吃。

低油鸡柳

鸡柳（或者去皮去骨的鸡腿。或者鸡胸肉）：盐和黑胡椒：适量

干蒜碎（或者蒜粉）。辣椒粉。五香粉：适量（或者加入任意你喜欢的调料）

面粉：1/2杯 蛋白：3个水： 1 适量 面包屑：适量植物油：2勺

做法：

1、先把鸡肉擦干水分。然后切成细条状。磨些盐和胡椒粉上去。

2、另将蒜碎。辣椒粉。五香粉或者其它你喜欢的调味料跟面粉混合均匀备用。

3、将蛋白和清水混合备用。

4、面包屑和2勺的植物油在锅里翻炒至面包屑成金黄色。盛起来放在浅碟里备用。

5、把腌过的鸡肉。在面粉调味料的混合物里滚一圈儿。抖掉多余的粉。然后再蛋清液里沾满蛋清。最后在面包屑里滚一圈。放在烤架上；喷些油在鸡肉表面。

6、放入预热240摄氏度的烤箱。烤大约15分钟。金灿灿的烤鸡柳就做好啦（当然根据鸡肉大小不同时间会有所调整。注意观察就好）。搭配喜欢的酱汁食用。

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