「原创」低血糖吃什么好

最近这段时间。吃饭也不是很正常。有些低血糖。有的时候都站不稳。朋友给了些建议。就好多了。低血糖吃什么好。和大家分享一下。

经验步骤：

在饮食方面要达到各方面的平衡。最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)。包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

吃新鲜苹果取代苹果酱。苹果中的纤维能抑制血糖的波动。也可以在喝一杯果汁的。以迅速提升血糖浓度。

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时。可吃一些纤维和蛋白质的混合食物(例如。麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。

注意事项：

低血糖的患者出门的时候可以在包里放上几块糖。以备不时之需。并且勤测着血糖一些。没什么大问题的。希望对大家有帮助。

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