「达人分享」蛇皮果含糖量高吗

比较高。蛇皮果中含有丰富的营养成分。其中含有丰富的维生素、纤维素、少量蛋白质、胡萝卜素等微量元素。它味道酸甜。每100克蛇皮果中。糖类物质约占总物质的20%左右。属于一种高碳水化合物、热量较低、高水分的水果。

蛇皮果一次吃多少合适：

1-2个。平常生活中。一般建议吃1-2个蛇皮果左右即可。不宜过多食用。一方面是为了避免摄入过多的糖分；另一方面是因为蛇皮果含有丰富的纤维素。食用过多可能会加重肠胃的负担。从而引腹胀、消化不良等成分。

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