「达人分享」蹲姿的基本要求

１、下蹲拾物时。应自然、得体、大方。不遮遮掩掩。

2、下蹲时。两腿合力支撑身体。避免滑倒。

３、下蹲时。应使头、胸、膝关节在一个角度上。使蹲姿优美。

４、女士无论采用哪种蹲姿。都要将腿靠紧。臀部向下。需要我们注意以下几个方面：

（１）、弯腰捡拾物品时。两腿叉开。臀部向后撅起。是不雅观的姿态。两腿展开平衡下蹲。其姿态也不优雅。

（２）、下蹲时注意内衣“不可以露。不可以透”。

保持正确的蹲姿需要注意三要点：迅速、美观、大方。若用右手捡东西。可以先走到东西的左边。右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直。臀部一定要蹲下来。避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙。女士则要两腿并紧。穿旗袍或短裙时需更加留意。以免尴尬。

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