「达人分享」体育课后有那些放松活动

1、游戏放松：选择一些新颖的。有针对性的。宽松的游戏。让学生在玩耍的过程中。达到放松的目的。

2、节奏放松：指使用各种节拍。节奏。旋律进行了各种形式的放松练习。

3、意念放松：两脚左右开立与肩同宽。两手手指在腹前相抱叠。闭眼。凝神。静气。

4、呼吸：指导学生进行呼吸练习。及时调整和控制呼吸练习。放松身体。以达到目的。

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