「常识」蹲起能瘦大腿么

蹲起的确有瘦大腿的作用。蹲起可以消耗体内的脂肪。改善体形。大腿是指人下肢从臀部到膝盖的一段。也叫股。而小腿。是腿部的下半部分。与膝盖连接大腿。

蹲起是一种腿部肌肉练习。为有氧运动。有氧运动能充分燃烧（即氧化）体内的糖分。还可消耗体内脂肪。为了避免伤害。在做蹲起时要减少次数、减慢速度。而且不要长时间跑步。

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