「干货」牛奶加水可以喝吗

牛奶加水可以喝。但牛奶中含有的蛋白质比较丰富。加水后会导致蛋白质稀释。含量有所降低。影响肠道吸收。不建议加水后饮用。

牛奶是最古老的天然饮料之一。是从雌性奶牛身上所挤出来的乳汁。主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。被誉为“白色血液”。在不同国家。牛乳分有不同的等级。但普遍分为全脂、高钙低脂及脱脂牛乳三类。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。牛奶是人体钙的最佳来源。而且钙磷比例非常适当。利于钙的吸收。

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