「常识」请问气虚得人能吃红薯吗

对于气虚体质者。可以通过饮食的方法进行调养。

一般来说。应选择补气的食品。如小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物有很好的健脾益气的作用。但食用的量不可过多。要根据自己的具体情况进餐。也可以配合药膳。效果会更好。

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