「经验分享」眼部如何补水

1、多眨眨眼睛

　　眨眼有助于泪水的分泌和分布。眨眼次数少了。直接导致泪水的量减少。而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发。失去对眼球的保护力。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼。都会引发干眼症。眨眼可以保持眼部湿润而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次。

2、多吃新鲜的蔬菜和水果

　　长期从事电脑工作者。要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。每天还可适当饮绿茶、菊花茶。因为茶叶中的脂多糖。可以改善肌体造血功能。茶叶还有防辐射损害的功能。

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