「经验分享」自制果蔬汁怎么搭配喝才有营养

1、橙子+胡萝卜搭配。两者都含有大量的维生素。胡萝卜中更是含有大量的胡萝卜素。两者搭配可以使用皮肤光滑。更能防止夜盲症的发生。

2、雪梨+黄瓜的搭配。都是水分含量大的蔬果。都有清热降火的功效。雪梨的清甜加上黄瓜的清新。尤其是适合夏天饮用。

3、西瓜+柠檬的搭配。柠檬除了含大量维生素外还有疏滞、健胃的功效。西瓜中水分含量大。二者结合可以除浮肿。解暑的作用。

4、柚子+葡萄的组合。两者的组合可以有降糖降脂的作用。还有美容的作用。葡萄还对预防心脑血管病也有一定作用。

5、苹果+白菜+蜂的搭配。三者的组合。结合可以软化血管。对高血压。动脉硬化及便秘均有预防的效果。

6、木瓜+蜂蜜+橙汁组合。三者的搭配可以促进肠胃蠕动。改善消化不良等症状。以及预防便秘的作用。

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