「达人分享」雨水吃什么食物

蜂蜜、菠菜、春芽、春笋、韭菜等。

1、蜂蜜：蜂蜜味甘。入脾胃二经。能补中益气、润肠通便。蜂蜜含有多种矿物质、维生素。能增强人体免疫力。是春季最理想的滋补品。

2、春芽：春日食春芽。孔子说“不时。不食”。意为不是这个季节的东西就不吃。春天是万物都在生长的季节。这时有许多可以吃的春芽。比如香椿芽、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。

3、菠菜：菠菜是一年四季都有的蔬菜。但以春季为佳。“春菠”根红叶绿。鲜嫩异常。最为可口。菠菜富含丰富的营养物质。中医也认为在春天的时候多吃一些菠菜会对人的身体健康有好处。

4、春笋：被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴。自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已。有“尝鲜无不道春笋”之说。春笋不但富含丰富的营养物质。而且可荤可素。有许多不同的做法。每一种不同的做法。又有自己独特的风味。是人间不可多得的一种美味佳肴。

5、韭菜：春天气候冷暖不一。需要保养阳气。而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有多种营养成分。是一种许多人都非常喜欢的食材。

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