小米和紫薯可以熬粥吗

小米和紫薯可以一起熬粥。小米紫薯粥营养价值丰富。可以补血养胃、促进消化。紫薯中的花青素还有防衰老、预防老年痴呆症的作用。很适合中老年人食用。建议粥里不要放碱性物质。否则会破坏里面的营养成分。

小米和紫薯可以熬粥

小米和紫薯可以一起熬粥。两者一起煮出来的粥营养丰富。有补血养胃的作用。建议粥里不要放碱性物质。会破坏里面花青素、维生素B1等的营养成分。

热门文章简读《鸭蛋可以炒西红柿吗》

鸭蛋可以炒西红柿，两者不会产生副作用。鸭蛋做菜会比鸡蛋腥味重一些。用鸭蛋炒西红柿和鸡蛋炒西红柿的步骤是一样的，先将鸭蛋加盐搅拌好，然后起锅烧油将切成块西红柿炒熟，

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

煮小米紫薯粥时。提前将小米洗干净用水浸泡半小时。然后在锅里加水煮沸。期间可以将紫薯去皮。切成小块备用。水烧开后。先加入小米。大火将小米煮开后。再放进紫薯。

接着继续熬煮20～25分钟后就可以关火加入白糖或冰糖。待糖融化后小米紫薯粥就做好了。紫薯中的花青素有很好的防衰老、预防老年痴呆症的作用。很适合中老人食用。

热门文章简读《豆浆和燕麦可以泡在一起喝吗》

豆浆和燕麦可以泡在一起吃，两者之间没有禁忌，而且一起吃营养更丰富。豆浆里含有大量的植物蛋白、维生素、矿物质等，多喝豆浆能够抗衰老、增强抗病能力、美白润肤等。燕麦也

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 深圳生活网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~