「已解决」睡前饿了怎么办

1、要适可而止

2、吃完别立即睡觉

3、选低热量易消化的食物

经验步骤：

1

要适可而止。当睡前太饿的时候。不要吃太多东西。适可而止。吃太多容易造成消化困难。还容易引起肥胖。最好不要超过一小碗~

2

吃完别立即睡觉。吃完最好等40分钟再去休息。吃完立即休息会造成肠胃的负担。食物会堆积在胃里面。引发身体的肥胖。

3

选低热量易消化的食物。睡前吃东西。一定要选择低热量又比较容易消化的食物。这样不仅不会给肠胃带来太大的负担。也不容易致使身体肥胖。

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