魔芋豆腐３００克、豆瓣酱２克、盐１克、油１克、葱１克。

1、魔芋切成小块。锅内将水烧开倒入魔芋豆腐加入少许盐。焯烫1-2分钟。

2、将锅先烧热。倒入凉油。将豆瓣酱倒入进行煸炒。

3、倒入控干水分的魔芋豆腐进行翻炒均匀。

4、加入少许水煮上1分钟让其入味。再开大火收汁。撒上葱花即可出锅。

魔芋：

魔芋含有丰富的碳水化合物。热量低。蛋白质含量高于马铃薯和甘薯。微量元素丰富。还含有维生素Ａ、维生素Ｂ等。特别是葡甘聚糖含量丰富。具有减肥、降血压、降血糖、排毒通便、补钙等功效。利用价值较高的魔芋有花魔芋、白魔芋、田阳魔芋、西盟魔芋、攸乐魔芋和勐海魔芋六个种。中国和日本大面积种植魔芋。

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