「已回复」吃玉米有什么好处

1、延缓衰老：玉米含有长寿因子谷胱甘肽。它在硒的参与下。会生成谷光甘肽氧化酶。具有延缓衰老的功能。

2、维持神经正常：玉米中含有烟酸。含量比大米高很多。烟酸在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用。能帮助维持神经系统的正常功能。

3、预防心脑血管病：玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸。尤其是亚油酸的含量高达60%以上。亚油酸可以降低胆固醇。防止其沉积在血管内壁上。从而减少动脉硬化的发生。

4、明目：玉米可缓解黄斑变性、视力下降。叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用。可以吸收进入眼球内的有害光线。

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