长期喝茶叶茶有害处吗

长期喝茶叶对人体有一定的危害。饮用浓度过高的茶叶水会稀释胃酸。使胃酸不能正常的消化吸收。从而引发一系列的胃病。长期饮茶。还会影响人体对铁、镁、钾、维生素B等营养物质的消化吸收。饮茶后会使精神兴奋。不建议在睡前饮用。

1、胃病

长期的喝茶叶会引发胃病。很多人习惯饮用浓茶。茶水会稀释胃酸。减少胃酸的分泌。使胃酸不能正常的消化吸收。从而引发一系列的胃病。造成消化不良、膨胀、腹痛等肠胃不适的症状。

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2、营养流失

茶叶中含有单宁酸。在饮用茶水后。单宁酸与人体内的铁物质的融合会更为活跃。影响对铁的消化吸收。长期过量饮茶还会增加尿量。引起镁、钾、维生素B等营养物质的流失。

3、失眠

茶中含有茶叶碱。被人体吸收后。能够兴奋人的中枢神经。使精神兴奋。影响睡眠。甚至还会导致失眠。不建议在睡前饮用。人在工作时饮茶。能提神醒脑。提升工作效率。

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