「干货」樱桃热量高吗

樱桃是高热量水果。每100克樱桃66千卡。有些水果吃起来甜滋滋的。其实含糖量不超过10%。热量每100克不超过36千卡。比如西瓜、草莓、木瓜、杏。也有些水果吃起来不怎么甜。甚至还很酸。含糖量却不少。比如火龙果、山楂、人参果、百香果。

尤其是山楂。明明吃起来酸酸的。含糖量却超过20%。每100克热量高达95千卡。有些水果非常实在。不欺骗味蕾。吃起来甜。热量也高。比如熟透的樱桃、菠萝、石榴、芒果。含糖量为10%~14%。柿子、鲜枣、荔枝、榴莲、菠萝蜜、甘蔗、香蕉。含糖量高于15%。

扩展资料：

樱桃营养成分：樱桃铁的含量较高。每百克樱桃中含铁量多达59毫克。居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外。樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。

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