「经验分享」酸奶和水果能当主食吗

主食必需含有相当数量的淀粉质。酸奶是蛋白质。水果是果糖、蔗糖和纤维素。都不含淀粉。人体所需要的另外一些营养素。如生命必需的蛋白质。在水果中的含量却很低。水果中的非血红素铁难以被人体利用。长期用水果当正餐。肯定会引起蛋白质和铁的摄入不足。从而引起贫血、免疫功能降低等现象。故酸奶和水果不能当主食。

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包衣人是清代八旗制度下世代服役于皇帝、宗室王公之家的一个奴仆群体，主要担任府员、护卫、随侍、庄头、陵寝园寝守护等多种差使，从事管家务、供差役、随侍等，所以有内八旗之称，与被称作外

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