「干货」哈密瓜热量和糖分高吗

哈密瓜糖含量较高。最高可达21%。但相比米饭116大卡/100g热量。哈密瓜的热量并不高。仅34大卡/100g。属于低热量水果。

哈密瓜的高甜度。时常被人评为味甘如蜜。哈密瓜中的西州蜜含糖量高至20%。雪里红含糖量15%。不同的哈密瓜品种糖含量稍不一样。但在众水果中糖量算较高的。

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