「常识」白蛤汤的做法

丝瓜适量、白蛤250g、姜片少许、盐少许。

1、白蛤浸泡去泥沙。将丝瓜去皮。切成滚刀状。

2、将这些处理好的材料放入电火锅中。加入适量的水。按升降键蒸笼沉到底部。水量没过材料即可。盖上盖子选择火锅程序煮。

3、焖煮五分钟。撒上盐、葱花即可。

白蛤营养价值：

每百克鲜肉中含蛋白质10.8克、脂肪1.16克、碳水化合物4.6克、钙37毫克、磷82毫克、铁14.2毫克、维生素A400国际单位、硫胺素0.03毫克、梳黄素0.15毫克、烟酸1.7毫克。100克干品中含碘240微克。蛋白质中含9种人体必需氨基酸且比例适中。属完全蛋白质。脂肪中含脑黄金主要成份DHA（二十二碳烯酸）3.3%。EPA（二十碳五烯酸）5.5%。

热门文章简读《如何成功在职场被青睐》

如何在职场脱颖而出 方法/步骤1 首先不要紧张，仪表形象干净，说话语气放慢微笑2 遇到职场问题千万不要说也许或者说不知道，一定要按平常怎么做就怎么说3 如果想脱颖而出，就必须积极

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 生活百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~