「原创」练气功打坐怎样才能把气运到丹田

我们平时的气散落在全身经脉。依脉络按时辰运行。要想人为的集中在丹田。需要从打坐+意守丹田开示：

1、采用腹式呼吸；

2、意守丹田。就是将意念微微放在丹田那个位置。渐渐的就会有气感。等气感渐渐变强、差不多有黄豆大小的样子。开始用意念牵引气在腹部以丹田为中心逆时针旋转。每天坚持。气满自溢。就会开始小周天、大周天了。一般打通小周天就很厉害了。

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