「重点」荔枝糖分高不

荔枝糖分高。荔枝营养丰富。含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素Ａ、Ｂ、Ｃ等。并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素。对人体健康十分有益。但吃的太多容易导致上火。

吃荔枝不上火的方法：

1、如果特别喜欢吃荔枝。又担心吃荔枝多了会上火。可以把荔枝的外壳去掉。带着那层白色的薄膜。放在淡盐水中浸泡。浸泡一个小时后拨开薄膜吃荔枝。就可以大大的降低吃荔枝的火气。

2、在荔枝的白肉外边。有一层薄薄的白膜。这道白膜吃起来口感不太好。有一种涩涩的感觉。一般人在吃荔枝的时候会把这层薄膜去掉。但是如果为了防止上火。可以连这层薄膜一起吃掉。这样就能避免吃荔枝引起上火症状。

3、在吃荔枝前先适量的喝一些淡盐水。或者吃荔枝的时候。配合着夏枯草凉茶。冬瓜汤。绿豆汤。菊花茶等具有清热去火作用的食物一起吃。这样可以有效的预防上火症状出现。还可以在吃荔枝的时候喝一些用生地和瘦肉、猪骨等煲的汤。能有效的预防荔枝病出现。

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