「原创」低血压应该怎么办

有些人会出现头晕。恶心。精神疲惫等现象。大家会说他有些低血压。那么低血压应该怎么办呢。下面我就为大家说明一下。

经验步骤：

第一。要保证充分休息劳累、睡眠不足。会使血压更低。因而应保持规律生活。避免过劳、熬夜；此外。睡觉时枕头不宜过低。

第二。洗热水澡。热水澡可加强血液循环。改善低血压症状。水温以43度Ｃ左右为佳。洗澡时间不宜过长。洗三分钟左右後。应休息片刻再洗。洗完澡若能坐着休息一下。效果更佳。

第三。要加强营养。具有低血压倾向的人。若营养不足将使血压更低；若加强营养则可使血压接近正常值。伴随的不适症状也可减缓或消失。

注意事项：

所以在平时要注意合理饮食。增加对蛋白质等物质的摄取。不要长时间长坐长站。保证充足的睡眠和愉快的身心。

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