「已回复」什么菜含有高蛋白

1、豆腐。豆豉。和毛豆：大豆产品是植物性饮食中最丰富的蛋白质来源之一。蛋白质含量因大豆制备方式而异。

2、扁豆：红色或绿色小扁豆含有大量蛋白质。纤维和关键营养素。包括铁和钾。煮熟的扁豆每杯含有8.84克蛋白质。

3、花生：花生富含蛋白质、健康脂肪。可以改善心脏健康。它们每杯含有约20.5克蛋白质。花生酱也富含蛋白质。每汤匙8克。

4、杏仁：杏仁每杯提供16.5克蛋白质。还能提供了大量的维生素E。对皮肤和眼睛很好。

5、螺旋藻：螺旋藻是蓝色或绿色的藻类。每2汤匙含有约8克蛋白质。它还含有丰富的营养物质。如铁。维生素B和锰。

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主干道又叫全市性干道，主要联系城市中的主要工矿企业，主要交通枢纽和全市性公共场所等，为城市主要客货运输路线，一般红线宽度为30-45米。次干道又叫区干道，为联系主要道路之间的辅助

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