「重点」凉开水的好处

1、补充水分：人在睡了一觉后会丢失大量水分。早晨起床后喝水可以补充身体代谢失去的水分。

2、防止便秘：早晨喝水能刺激胃肠的蠕动。湿润肠道。软化大便。促进大便的排泄。

3、稀释血液：水进入血液。会增加血溶量。稀释血液。降低血液稠度。促进血液循环。防止心血管疾病的发生。

4、美容养颜：早晨为身体补水。有助于血液循环。还能帮助机体排出毒素。滋润肌肤。让皮肤变光滑。

热门文章简读《胡萝卜煮多久熟》

7-10分钟即可。胡萝卜一般煮7-10分钟左右即可成熟，若是喜欢更软一点，可适量延长煮的时间。胡萝卜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、淀粉、胡萝卜素、钙、铁、维生素A、B1、B2

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