「原创」为什么跑步要逆时针跑

1、由于心脏位于人身体的左侧。所以重心容易偏左。与此同时。重心也就会偏向左脚。左脚遍起到支撑的作用。所以向左转弯比较容易一点。

2、由于大部分人都是右撇子。右脚在前面。向内侧身时。人们感觉到更加舒服、力气也更加大。沿逆时针方向跑步可以方便右撇子。同时也比顺时针方向更容易保持平衡。

3、许多科学家也认为人的左腿支撑能力好。而右脚的运动跨幅更大。在生活中人们更习惯将左臂左脚作为轴心。右臂右脚做弧形线运动。人体机能和人的惯性决定逆时针跑更有利于人跑步时转向。

4、在田径历史上。关于跑步的方向。顺时针和逆时针都有。比如1896年雅典奥运会与1900年巴黎奥运会都是顺时针；1908年后奥运会采用逆时针。后来在1912年国际田联成立之际。官方宣布把赛跑的方向统一定为以左为内侧。即左转弯。并列入国际田联规则。沿用至今。

跑步：

跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐。双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。

跑步是一项有氧运动（跑步速度会影响心率。但一般而言认为跑步的心率应控制在有氧心率区间内）。通过跑步。我们能提高肌力。令肌肉量适当地恢复正常的水平。同时提高体内的基础代谢水平。加速脂肪的燃烧。养成易瘦体质。

跑步不但能燃烧脂肪。如果姿势正确。还能美体塑形。特别是能让下垂的臀部变得圆翘。跑步时摆臂又能锻炼胸廓周围的肌肉。就算瘦也能变得前凸后翘。

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