「经验分享」桂圆可以泡水喝吗

可以。桂圆中含丰富的维生素C、维生素k、葡萄糖、蛋白质及钙、铁、磷等矿物质。适量食用能提高热能、补充营养。桂圆除了可以直接生吃外。还能泡水、煮粥、炖汤等。有多种多样的吃法。泡水喝是较常见。也是较简单的一种食用方法。

桂圆泡水喝需要去皮吗：

需要去皮。桂圆的果肉被果皮完全包住。一般来说。都是直接吃果肉。因为桂圆皮主要含纤维素。吃起来口感较差。另外。用桂圆泡水需要去皮。这样有利于桂圆中的营养物质及有效成分析出。去皮泡水喝营养更丰富、口感更佳。

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