「常识」发泄情绪的方法20个

1、发泄情绪的方法有：哭泣、呐喊、书写、打球、跑步、跳绳、听音乐、吃东西、旅游、喝酒、睡觉、打游戏、健身、倾诉、洗澡、看电视、拳击、打电话、购物、看电影。

2、有一种情绪宣泄的方式一直被人们打压和忽视。那就是哭。客观的说哭是缓解情绪的一味良药。如果我们能够从客观的角度看待和接纳哭这种行为的话。那哭不仅可以使我们得情绪得到宣泄。更可以让我们感受到自己对自己的关爱。使我们“靠自己近一点”。

3、接受自己哭也算是一种对自己的包容。请用心去感受。当我们包容自己的时候。我们是能够感觉到一种自信和力量在心底酝酿和成长。

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