「已解答」喝牛奶要注意什么

1、每天在睡前半小时喝一些牛奶。会更有助于提高睡眠质量。也可以起到比较好的补钙效果。让牛奶充分发挥效用。

2、冲泡牛奶时。使用的水温不宜过高。不能用开水直接冲泡奶粉。或是直接煮。比较适宜的温度在50-60度。过高的温度会破坏牛奶的蛋白质结构。让营养价值降低。

3、喝牛奶时。搭配一些其他的食物。比如说面包、坚果、水果等。比空腹喝牛奶会更有利于身体吸收。与牛奶相辅相成。达到事半功倍的效果。

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15分钟。冬菇分为花菇、厚菇、薄菇３等１１级。冬菇含有丰富的蛋白质和多种人体必需的微量元素。冬菇嫩滑香甜，干菇美味可口，香气横溢，烹、煮、炸、炒皆宜，荤素佐配均能成为佳肴。 因为

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