「经验分享」空气炸锅烤鸡腿需要多长时间

20分钟。鸡腿肉蛋白质含量较高。种类多。消化率高。容易被人体吸收利用。有增强体力、强壮身体作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类。是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、虚弱等有很好的作用。

空气炸锅烤鸡腿的做法：

１、将鸡腿洗净。在肉多的地方切几刀。葱姜切片。

２、将葱。姜。生抽。料酒。十三香。放入鸡腿中腌制半小时。

３、取出鸡腿放进空气炸锅烤篮中。设置２００度１０分钟。

４、取出翻面再设置８分钟。时间到了再翻面烤２分钟即可。

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